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Was bedeutet chronische Erschöpfung eigentlich? Fitness bei chronischer Erschöpfung: „Ich bin einfach nur müde.“ Diesen Satz hast du vielleicht selbst schon gesagt – oder oft gehört. Aber wenn sich diese...

Warum du den Handstand lernen solltest Handstand lernen für Anfänger: Der Handstand wirkt auf den ersten Blick wie etwas, das nur Profis oder Turner können. Doch der Eindruck täuscht. Auch als kompletter...

Warum ein Sixpack im Sommer so gefragt ist Sixpack Workout Routinen: Ein durchtrainierter Bauch ist für viele das Sinnbild eines fitten Körpers. Besonders im Sommer wird das Thema Sixpack plötzlich wieder...

Biohacking: Mehr Energie und Produktivität durch smarte Strategien Biohacks für mehr Energie: Kennst du das Gefühl, wenn du nachmittags in ein Energieloch fällst? Oder wenn du morgens müde und unmotiviert...

“Du beginnst, indem du deine Gedanken wandern lässt und sie dabei beobachtest. Allein die Beobachtung verlangsamt den Geist bis zum völligen Stillstand. Sobald der Geist ruhig ist, halte ihn ruhig. Sei...