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Wenn du Motivation beim Training suchst und auf Wikinger Workout Musik stehst, dann ist dieser Artikel genau das richtige für DICH! Finde deine Playlist, oder auch einzelne Songs, die dich bei deinem Training voll und ganz motivieren werden!
Viel Spaß bei deinem Wikinger Workout!
1. Wikinger Playlist (1h) – Pawl.D Beats
1h Playlist
2. Wikinger Playlist (1,10h) – Viking Music
1h Playlist
3. Wikinger Playlist (46min) – BrawlEmAll – GYM MIX MUSIC
Einzelne Wikinger Motivations-Songs
Miracle Of Sound Feat. Peyton Parrish – VALHALLA CALLING
Pawl.D Beats – Ragnarök
Wardruna – Lyfjaberg
SKÁLD – Rún
Wardruna – Kvitravn
Warum brauche ich Musik beim Sport?
Trainingsoutfit an und Kopfhörer rein und schon kann es losgehen. Egal welcher Geschmack, die richtige Musik darf beim Sport nicht fehlen. Doch warum ist Musik beim Sport so wichtig und wie beeinflusst sie unsere Leistungsfähigkeit?
Motivation durch Musik
Musik hat eine starke Wirkung auf uns. Sie kann uns zum Lächeln bringen oder uns in Melancholie versetzen, sie motiviert und ergreift uns. Seit jeher begleitet sie uns in allen Lebensbereichen – auch beim Sport.
Studien belegen, dass die richtige Musik nicht nur ablenkt oder motiviert, sondern auch unsere Leistung steigern kann. Ein Experiment im „Journal of Strength and Conditioning Research“ zeigte, dass Läufer, die beim Laufen Musik hören, im Schnitt eine schnellere Zeit erreichten als die anderen. Ähnliche Ergebnisse wurden auch in anderen Studien gefunden.
Musik und der psychosomatische Effekt
Die Musik beeinflusst den Menschen hierbei jedoch nicht nur direkt im Körper. Vielmehr gibt es einen psychosomatischen Effekt: gute Musik, oder vertraute Songs lösen in uns Assoziationen und Emotionen aus. Diese Emotionen beeinflussen unseren Körper dann ganz unterschiedlich.
Beim Musikhören können verschiedene Veränderungen im Körper festgestellt werden:
Diese Reaktionen sind Teil des neurovegetativen Systems, das Körperprozesse steuert, die nicht bewusst gesteuert werden.
Mehr Leistung durch die Musik
Der psychosomatische Effekt kann also auch gezielt genutzt werden, um die sportliche Leistungsfähigkeit zu steigern. Studien haben gezeigt, dass Musik die Leistung beim Sport um ca. 15% erhöhen kann. Das gilt übrigens nicht nur für Anfänger, sondern auch für PROFIS!
Insgesamt ist Musik beim Sport also mehr als nur Spaß und gegen Langeweile. Sie kann deine Motivation und Leistung stark pushen!
Viel Spaß mit all der Wikinger Workout Musik und auf ein gutes und motiviertes Training!
Wenn du noch mehr Musik für dein Training suchst, kannst du ja vielleicht mal unseren Beitrag zu EDM Workout Musik oder Jazz Musik anschauen.