Sportwissen

Was bedeutet chronische Erschöpfung eigentlich?Fitness bei chronischer Erschöpfung: „Ich bin einfach nur müde.“ Diesen Satz hast du vielleicht selbst schon gesagt – oder oft gehört....

Warum du den Handstand lernen solltestHandstand lernen für Anfänger: Der Handstand wirkt auf den ersten Blick wie etwas, das nur Profis oder Turner können. Doch der Eindruck täuscht....

Warum ein Sixpack im Sommer so gefragt istSixpack Workout Routinen: Ein durchtrainierter Bauch ist für viele das Sinnbild eines fitten Körpers. Besonders im Sommer wird das Thema...

Biohacking: Mehr Energie und Produktivität durch smarte StrategienBiohacks für mehr Energie: Kennst du das Gefühl, wenn du nachmittags in ein Energieloch fällst? Oder wenn du morgens...

“Du beginnst, indem du deine Gedanken wandern lässt und sie dabei beobachtest. Allein die Beobachtung verlangsamt den Geist bis zum völligen Stillstand. Sobald der Geist ruhig ist,...

“Funktionelle Fitness ist ein Trainingsansatz, der natürliche Bewegungsmuster stärkt und mehrere Muskelgruppen gleichzeitig aktiviert. Er verbessert Kraft, Stabilität, Beweglichkeit...

EinleitungFit in 30 Tagen: Du willst fitter werden, hast aber keine Ahnung, wo du anfangen sollst? Keine Sorge – du bist nicht allein! Ein durchdachter 30-Tage-Workout-Plan hilft...

Trainingsplan für einen Triathlon für Anfänger – So startest du richtigTriathlon: Die perfekte Herausforderung für AnfängerTrainingsplan für einen Triathlon: Du möchtest deinen...

EinleitungWarum ein strukturierter Trainingsplan wichtig istTrainingsplan für einen Halbmarathon: Du hast dich entschieden, einen Halbmarathon zu laufen – herzlichen Glückwunsch!...

EinleitungWarum eine gute Morgenroutine entscheidend istMorgenroutine mit Eisbaden: Eine durchdachte Morgenroutine legt den Grundstein für einen erfolgreichen Tag. Sie hilft dir,...

EinleitungErnährung und Kältetherapie: In der Welt des Sports und der Gesundheit gewinnen innovative Methoden zur Förderung der Regeneration zunehmend an Bedeutung. Eine dieser Methoden...

EinleitungWarum Eisbaden immer beliebter wirdDie besten Orte zum Eisbaden in Deutschland: In den letzten Jahren hat das Eisbaden, auch bekannt als Winterbaden, einen bemerkenswerten...

Warum 30 Tage Eisbaden?Kurze Einführung ins ThemaEisbaden – allein das Wort lässt viele von uns erschaudern. Doch diese Praxis, bei der man sich freiwillig in eiskaltes Wasser...

EinleitungKältetherapie und Immunsystem: In den letzten Jahren hat die Kältetherapie, insbesondere das Eisbaden, erheblich an Popularität gewonnen. Immer mehr Menschen tauchen freiwillig...

EinleitungKurze Einführung in das Thema Muskelregeneration nach dem SportEisbaden und Muskelregeneration. Nach einem intensiven Training spürst du oft Muskelkater oder ein allgemeines...

Eisbaden: Trend oder echte Gesundheitskur?Eisbaden liegt voll im Trend. Immer mehr Menschen steigen freiwillig in eiskaltes Wasser, obwohl es im ersten Moment alles andere als angenehm...

EinleitungKurze Einführung in das Thema KältetherapieKältetherapie, auch Kryotherapie genannt, bezeichnet die gezielte Anwendung von Kälte zu therapeutischen Zwecken. Sie wird...

Einleitung: Warum ist die richtige Atmung beim Eisbaden so wichtig?Eisbaden erfreut sich zunehmender Beliebtheit und wird nicht nur von Extremsportlern, sondern auch von Gesundheitsbewussten...

Warum Eisbaden? Die Vorteile der KältetherapieEisbaden, auch bekannt als Kältetherapie, erfreut sich zunehmender Beliebtheit. Doch warum sollte man sich freiwillig in eiskaltes Wasser...

EinleitungMike Tyson: Eine BoxlegendeWie sieht der Mike Tyson Trainingsplan aus?Mike Tyson, geboren am 30. Juni 1966 in Brooklyn, New York, gilt als einer der größten Schwergewichtsboxer...

EinleitungKurzvorstellung von Dwayne “The Rock” Johnson und seiner beeindruckenden PhysisDwayne “The Rock” Johnson ist weltweit bekannt als Schauspieler,...

Einleitung: Wer ist Arnold Schwarzenegger und was ist der Arnold-Split?Kurzbiografie: Vom Bodybuilding zur Hollywood-IkoneArnold Schwarzenegger wurde am 30. Juli 1947 in Thal,...

Einleitung: Wer ist Urs Kalecinski?Vorstellung des deutschen Classic-Physique-ProfisUrs Kalecinski, geboren am 30. April 1998 in Schwäbisch Gmünd, ist ein aufstrebender deutscher...

Ronnie Coleman – Die Legende des BodybuildingsKaum ein Name ist in der Bodybuilding-Welt so bekannt wie Ronnie Coleman. Er steht für brutale Trainingsintensität, unglaubliche Muskelmasse...

Wer ist Chris Bumstead?Chris Bumstead, besser bekannt als CBum, ist eine wahre Ikone im Bodybuilding. Er hat es geschafft, die Classic-Physique-Kategorie zu dominieren und Millionen...

Wer ist Johny Münster?Hintergrund und KarriereAlter, Beruf, BekanntheitJohny Münster ist ein aufstrebender Fitness-Influencer, der durch seine authentische Art und effektiven...

Wer ist Sam Sulek?Sam Sulek ist einer der spannendsten Fitness-Influencer der aktuellen Szene. Innerhalb kürzester Zeit hat er sich durch seine beeindruckende körperliche Entwicklung,...

EinleitungWenn es um massiven Muskelaufbau und kompromissloses Training geht, fällt unweigerlich ein Name: Markus Rühl. Der ehemalige deutsche Profi-Bodybuilder zählt zu den beeindruckendsten...

Wer ist Manuel Haas?Manuel Haas ist ein aufstrebender Fitness-Influencer und Coach, der mit seinen 20 Jahren bereits eine beeindruckende Karriere hingelegt hat. Als Gründer von Grow...

EinleitungAmerican Football ist nicht nur ein Spiel der Strategie und Taktik, sondern auch eine Sportart, die höchste körperliche Anforderungen an ihre Athleten stellt. Die Spieler...

EinleitungDie National Football League (NFL) ist nicht nur die beliebteste American-Football-Liga der Welt, sondern auch eine der physisch anspruchsvollsten Sportligen überhaupt....

Unsere Kriterien für die besten WerbespotsDer Super Bowl ist weit mehr als nur ein Sportereignis; er hat sich zu einem festen Bestandteil der amerikanischen Kultur entwickelt. Jedes...

Wer ist Joe Fazer?Joe Fazer ist mehr als nur ein Fitness-Influencer. Er ist eine inspirierende Persönlichkeit, die ihre Leidenschaft für Fitness und gesunde Lebensweise mit Millionen...

Wer ist Chris Heria?Chris Heria zählt zu den bekanntesten Fitness-Influencern unserer Zeit. Er ist nicht nur ein Experte im Bereich Calisthenics, sondern auch ein erfolgreicher Unternehmer,...

Sascha Huber: Deutschlands Fitness-Influencer Nummer 1Kurzer Überblick über Sascha HuberSascha Huber – ein Name, der in der deutschen Fitnessszene kaum mehr wegzudenken ist. Doch...

Die besten Trainingssplits im ÜberblickEin gut durchdachter Trainingsplan ist der Schlüssel zum erfolgreichen Muskelaufbau und zur kontinuierlichen Leistungssteigerung. Dabei spielt...

Kurzer Disclaimer für NichtleserIch verstehe, dass Lesen nicht jedermanns Sache ist – ich selbst gehöre normalerweise auch zu denen, die lieber ein Video oder einen Podcast zu den...

Fitness wird ein immer größeres Thema in unserer Gesellschaft. Immer mehr jugendliche wollen trainieren und melden sich in Fitnessstudios an. Das kann in so einem jungen Alter sehr...

Soeben hat Cristiano Ronaldo auf seinem Instagram Account angekündigt, dass er ein großes Projekt schon seit langer Zeit plant. Um selbst stets auf Höchstleistungen zu kommen, ist das...

In diesem Beitrag erkunden wir die faszinierende Welt von Neowake. Dieses innovative Unternehmen setzt auf die transformative Kraft von Frequenzen, Licht, Wellen und Lasern, um Gesundheit...

Weiterentwicklung, Schmerzüberwindung oder auch Entspannung, all diese Aspekte wünschen sich Menschen vom Eisbaden. Tatsächlich hat Eisbaden zum Beispiel in einer Eistonne, oder auch...

Du suchst positive und ruhige Jazz Musik zum entspannen? Dann bist du hier genau richtig! Hier findest du viel positive Jazz Musik und Playlists für Sport, Meditation, Yoga, zum lernen,...

Du bist ein großer Darts-Fan und wirfst gerne mal ein paar Pfeile, aber irgendwie triffst du nicht die Felder, die du gerne hättest? Dann könnte ein Online Darts Kurs genau das richtige...

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John Reed Fitness – die wohl außergewöhnlichsten Fitnessstudios in Europa. Was steckt dahinter? Wohlfühlen beim Training, als Schlüssel zum Erfolg? Dieses Gym verbindet Luxus,...

Was ist Gymky?Gymky ist eine Fitness App von Sascha Huber und seinem Team. Sascha selbst ist seit Jahren einer der größten Fitness Influencer im deutschsprachigen Raum. Mit zahlreichen...

Seit einiger Zeit gibt der Fitness YouTuber und Influencer Sascha Huber immer wieder kleine Hinweise und Anmerkungen zu seinem Geheimprojekt. Viele Fans vermuten hierbei eine Fitness-App...

Homeworkouts sind der Schlüssel zu einem flexiblen und effizienten Fitnessprogramm, das sich leicht in den Alltag integrieren lässt. In diesem Beitrag werden wir die verschiedenen Facetten...

Was ist die Cyborg5 Fitness ChallengeDie Cyborg5 Fitness Challenge ist ein intensives Trainingsprogramm, das selbst erfahrene Fitness-Enthusiasten an ihre Grenzen bringt. Diese Herausforderung...

Deine Routine für den MorgenEine strukturierte 10 Minuten Morgenroutine ist der Schlüssel zu einem erfolgreichen Start in den Tag. Besonders beeindruckend ist, dass bereits zehn...

Ist ein Hula Hoop Workout sinnvoll?In der heutigen schnelllebigen Welt der Fitness-Trends gibt es eine Übung, die sich still und leise einen festen Platz zurückerobert hat: Der Hula...

Einführung in das Push Workout mit RingenDas Push Workout mit Ringen ist eine faszinierende Trainingsmethode, die nicht nur Kraft, sondern auch Stabilität und Körperbeherrschung...

Einführung in das RingtrainingDas Pull Workout mit Ringen ist eine hochwirksame Methode, um die Oberkörpermuskulatur zu stärken und die funktionelle Fitness zu verbessern. Hierbei...

Gewichtsweste oder Dipgürtel – Was ist besser für Calisthenics? In diesem Blogbeitrag werden wir die Vor- und Nachteile beider Optionen beleuchten, um Ihnen bei der Entscheidung...

Calisthenics, die faszinierende Kunst des Körpergewichtstrainings, birgt eine Vielzahl von interessanten Fakten, die oft übersehen werden. In dieser Reihe von “Fakten über Calisthenics,...

Die Planche ist zweifellos eine der beeindruckendsten Körperhaltungen im Bereich des Krafttrainings. Sie erfordert nicht nur eine enorme Stärke, sondern auch eine herausragende Körperkontrolle...

Der Front Lever ist eine beeindruckende Übung im Bereich des Calisthenics, die nicht nur Stärke, sondern auch eine außergewöhnliche Körperkontrolle erfordert. In diesem Artikel werden...

Calisthenics, auch bekannt als das Training mit dem eigenen Körpergewicht, erfreut sich heutzutage einer immer größeren Beliebtheit. Immer mehr Fitnessbegeisterte entdecken die Vielseitigkeit...

Hast du jemals bemerkt, wie oft wir unseren Nacken belasten? Ob durch stundenlanges Starren auf Bildschirme, angespanntes Sitzen am Schreibtisch oder sogar durch den alltäglichen Stress...

Die Auswirkungen von körperlicher Aktivität auf dein MindsetIn unserer hektischen und oft stressigen Welt ist es nicht ungewöhnlich, dass wir uns manchmal niedergeschlagen oder gestresst...

Es gibt viele Gründe, warum Menschen keine Zeit oder kein Geld für ein Fitnessstudio haben. Vielleicht haben Sie einen vollen Terminkalender oder leben in einer Gegend, in der es kein...